Aquí os traigo unas ideas y consejos que la seño Elisa nos ha mandado para que durante este tiempo no dejemos de movernos y tener algo de actividad, ¡¡es súper importante!!
Para poder pasar estos días taaaaan largos tenemos que organizar nuestra rutina con diferentes tipos de actividades, lo más variadas posibles. Os dejamos algunas propuestas.. ¡que estoy segura que os encantarán!
Para poder pasar estos días taaaaan largos tenemos que organizar nuestra rutina con diferentes tipos de actividades, lo más variadas posibles. Os dejamos algunas propuestas.. ¡que estoy segura que os encantarán!
¡¡Un beso enorme... y a mover el esqueleto!!
EDUCACIÓN FISICA
Estimadas familias:
Desde
el área de educación física, os mando una serie de recomendaciones de
ejercicios y actividades que los niños y niñas voluntariamente pueden hacer en
casa.
A
través de internet os recomiendo el “Proyecto Ludos. Educación física en
primaria.” educaLAB.
Es una aplicación
interactiva, con un carácter lúdico que trata un importante conjunto de
contenidos de educación física en educación primaria. A cada nivel le
corresponde un juego:
-
Diverland: 1º ciclo
-
Ludoland: 2º ciclo (3º y 4º de EP)
-
Moviland: 3º ciclo
Por otro lado, para los niños y niñas de primer ciclo, pueden buscar en YouTube unos vídeos sobre yoga : “Yoga para niños con animales” (de Smile and Learn ( https://youtu.be/t8748OWc1nQ )
Para los niños y niñas de sexto,
les recomiendo que bajo supervisión de los padres y madres busquen en YouTube vídeos
sobre el reglamento de voleibol https://youtu.be/v_zYuFeA79M, distintas formas
de golpear el balón https://youtu.be/dVAv-bo6PV4,https://youtu.be/Ro8UAwYUqCs, https://youtu.be/eGLQtsVJ5kM, y partidos, con la idea de que cuando nos
incorporemos a las clases ya lo tengan asimilado y empecemos a practicarlo.
A
los niños y niñas de 2º ciclo (3º y 4º de EP) les va a venir muy bien practicar lo que
explico a continuación, ya que en 3º de primaria estamos practicando los saltos
y en 4º de primaria comenzaremos con la coordinaciones.
Para
todas las edades, os dejo una batería de juegos y ejercicios que podéis
practicar en casa (dependiendo del espacio del que dispongáis):
- Saltar a la comba: con los dos pies, alternando pies
(como si estuviéramos corriendo), para atrás, cruzando los brazos…
- Juegos o ejercicios con pelota de
plástico (puede ser la que lanza en la cabalgata):
*Individual: lanzo la pelota hacia arriba con las dos manos, lanzo la pelota con
una mano y la recojo con las dos, lanzo la pelota con una mano y la recojo con
una (cambiamos de mano), lanzo la pelota y la recojo sentado, lanzo la pelota y
la recojo después de dar un giro.
*Parejas: le paso la pelota a mi hermano/a rodando. Lanzo la pelota a mi hermano/a con las dos
manos, con una mano, la recojo con una mano, lanzo la pelota y la recojo después
de dar un bote, dos botes, tres,… lanzo la pelota mientras uno está sentado y
el otro de pie. Existen mucha variantes, ¿cuántas se os ocurren?
*Si tenéis la
posibilidad, también se pueden realizar diferentes ejercicios lanzando la
pelota contra la pared: con las dos manos, con una mano, con bote, dando
palmadas, haciendo giros, a la pata coja...
- También podéis practicar con vuestros hijos
e hijas algunos juegos populares:
* “La carrera de chapas”.
* “El teje o rayuela”, como no vamos a pintar el suelo de
casa, podemos usar unos folios y pegarlos en el suelo con fixo haciendo el
dibujo del teje.
* “Los bolos”, con botes de leche o
tetrabrick y una pelota de plástico.
* “El pollito inglés”.
* “Piedra, papel o tijeras”
Espero
que os sirva de ayuda , y aunque debido a las circunstancias no podamos
trabajar desde nuestra asignatura como nos gustaría ni seguir la programación
establecida. Gracias a estas actividades y juegos adquiráis estas habilidades
tan importantes , a la vez que os divertís en casa junto con vuestros seres
queridos.
Y RECORDAD:
¡¡¡¡NOS LAVAMOS LAS MANOS DESPUÉS DE
REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA!!!!!!
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